2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 37.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
|
1270 kcal
|
脂質: 94.56g | たんぱく質: 80.66g | 炭水化物: 27.32g.
朝食: Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Лук, Говядина Постная, Сливочное Масло, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Кофе, Зеленый Листовой Салат. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Простоквашино Кефир 2,5%, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. 夕食: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Чай, Морская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Мясное Изобилие Вырезка Телячья. もっと...
|
|
3034 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分, 読む - 3 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|