2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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2985 kcal
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脂質: 79.22g | たんぱく質: 167.43g | 炭水化物: 393.93g.
朝食: Caffè Espresso, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, ManuSol Fette Biscottate Integrali. 昼食: Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Sugo di Pomodoro, Bottarga, Mondella Riso Basmati, Mele (senza Buccia). 夕食: Sugo di Pomodoro, Vivo Meglio Gallette di Mais, Mondella Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Norita Salmone Affumicato Norvegese. 軽食/その他: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco, Conad Noci Sgusciate, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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