2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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847 kcal
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脂質: 32.79g | たんぱく質: 51.81g | 炭水化物: 91.82g.
朝食: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Quero Feijão Carioca , Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abobrinha Cozida. もっと...
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