2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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759 kcal
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脂質: 20.04g | たんぱく質: 15.70g | 炭水化物: 130.58g.
朝食: Roti Canai, Cilok, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). 昼食: Cap Cay Kuah. 夕食: Cap Cay Kuah, Telur Goreng. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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