2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
|
1573 kcal
|
脂質: 59.28g | たんぱく質: 47.09g | 炭水化物: 211.14g.
朝食: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Complet, Café. 昼食: Paul Sandwich Mixte. 夕食: Miel, Sojasun Yaourt Nature, Picard Bouchées Vapeur Aux Crevettes, Sauce Soja, Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Barilla Torsades. 軽食/その他: Carrefour Chocolat Noir 60%, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage). もっと...
|
|
2421 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 座る - 5 時間, ショッピング - 30 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 1 時間 40 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|