2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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1389 kcal
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脂質: 74.04g | たんぱく質: 58.05g | 炭水化物: 126.24g.
朝食: Kıyma, Salatalık (Kabuklu), Gözleme, Yumurta, Tereyağı. 夕食: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Zeytinyağlı Pırasa. 軽食/その他: Ülker Dido, Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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