2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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1385 kcal
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脂質: 29.34g | たんぱく質: 113.65g | 炭水化物: 158.22g.
朝食: Délifin Gerookt Paardenvlees, Lidl Licht Meergranenbrood. 夕食: Saladinettes Boerensoepgroenten, Kania Mayonnaise Light, Ocean Sea Grijze Garnalen, Lidl Vleestomaat, Crownfield Havermout, Milsani Magere Yoghurt Natuur, Portland Kippenbouillon, Lidl Licht Meergranenbrood. 軽食/その他: Nectarines, NXT Level Protein Smoothie Banana. もっと...
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2771 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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