2019年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.9 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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677 kcal
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脂質: 34.46g | たんぱく質: 29.52g | 炭水化物: 63.71g.
朝食: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. 昼食: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Abobrinha Refogada. 夕食: Chá Verde, Marilan Bolacha Maizena. 軽食/その他: Pachá Amendoim Torrado, Trufa de Chocolate, Pamonha, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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