2019年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
|
626 kcal
|
脂質: 21.32g | たんぱく質: 27.11g | 炭水化物: 85.71g.
昼食: Sambal Goreng, Ubi Jalar (Manis), Selada, Telur Dadar, Daging Kornet. 夕食: Bihun (Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi Panggang, Es Teh, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kerupuk Beras, Semangka, Melon. もっと...
|
|
1742 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 歌う - 2 時間, 座る - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|