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Sexta
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85.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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3006 kcal
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脂質: 82.29g | たんぱく質: 212.63g | 炭水化物: 358.94g.
朝食: Pão Francês Integral, Cappuccino, Batavo Leite Fermentado Família, Frango Desfiado, Ipanema Creme de Queijo Minas Frescal, Banana, Queijo Branco, Ovo. 昼食: Mamão Formosa, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Aça Boom Açaí + Banana e Guaraná. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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