2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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1216 kcal
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脂質: 55.16g | たんぱく質: 64.88g | 炭水化物: 120.45g.
朝食: Siyah Zeytin, Karpuz, Lor Peyniri, Yumurta, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Mantar Sote, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Duru Greçka. 軽食/その他: Yer Fıstığı, Beyaz Leblebi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yulaf Ezmeli Kurabiye. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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