wee_emsの日記, 2019年 09月 27日

Weigh in day...now to tone up 💪

45 kg これまでの減量分: 13.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:

169 kcal

脂質: 7.50g | たんぱく質: 2.20g | 炭水化物: 20.00g. 軽食/その他: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Bahlsen Choco Leibniz (Dark). もっと...

1214 kcal

運動: 洗濯 - 15 分, 家事 - 1 時間, 浴びる - 30 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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