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kmren turun n skrg naik lagi apakah wajar?
pdhl udh sesuai dg defisit kalori
olahraga mmg agak kurang
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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1044 kcal
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脂質: 38.48g | たんぱく質: 49.78g | 炭水化物: 128.64g.
朝食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bubur Kacang Hijau, Telur Goreng, Nasi Putih. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ikan, Pop Mie Rasa Kari Ayam, Telur Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Sate Padang, Sate Ayam, Pisang, Maicih Basreng. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
wajar kok kak.. nimbangnya pagi2 aja kak, gak usah pas siang
2019年 09月 27日 投稿者: salsabeela97
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wajar naik turun karna kita manusia dan bukan maneqiin 😂😂😂😆
2019年 09月 27日 投稿者: soraedha
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wajar kak,,q jg gt,,ap lgi klo hbs mkn,,bkal naik tu bb saat nimbang,,mending klo nimbang pagi ka,,stlh pip pup it timbangan bb real qt,,sblm sarapan loh yah,,
2019年 09月 27日 投稿者: dina.april
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nimbangnya mending pagi sebelum mkn dan beraktifitas dan nimbang lagi itu seminggu kemudian di wktu yg sama
2019年 09月 27日 投稿者: herusandra
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klo aq seminggu turun seminggu lagi balik ke bb awal sedih akutu,apa efek kerja shif mlm ya?
2019年 09月 27日 投稿者: indahnduf
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nimbangnya pagi hari pas sudah setoran belum ada yang dimakan/minum, pakai baju/celana yang sama setiap nimbang. BB gak berubah wajar2 saja terkadang tubuh butuh penyesuaian
2019年 09月 27日 投稿者: wend bae
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wajar. lihat jurnal saya. mbolak mbalik saja bb nya hehe. yg konsisten turun adalah lingkar perut. Alhamdulillah.
2019年 09月 27日 投稿者: Wira Yogie
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wajar bangeet. Nah disarankan nimbangnya per bulan aja kak, karena tubuh itu bisa naik karena banyak faktor (makanan, air, hormon), jadi untuk hasil yg akurat, sebulan sekali di tanggal yg sama kakak menimbang, jadi tau hasil riil 😊 semangat ya kak!!!
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yes betul.. aku rasa semua sama pasti naik turun tapi akan ttp keliatan berkurang di lingkar perut
2019年 09月 28日 投稿者: Margaretha SB
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Makan brpa kalori kk perhrii nya... Dan olga nya apa kak?
2020年 11月 19日 投稿者: aii bohaayy94
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2020年 11月 24日 投稿者: ian pera
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