|
Сегодня тренировка, кардио, сауна.
|
86 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
|
2183 kcal
|
脂質: 95.33g | たんぱく質: 114.73g | 炭水化物: 215.73g.
朝食: Мясновъ Творожный Рогалик, Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Сливки 10%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Шницель Куриный с Сыром, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. 昼食: ВкусВилл Сливки 10%, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . 夕食: Картофель Отварной, Свекла Вареная, Скит Майонез, Помидоры, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка. もっと...
|
体重に変化ありません
|