2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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1915 kcal
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脂質: 49.26g | たんぱく質: 133.48g | 炭水化物: 244.90g.
朝食: Zimt, Aldi Cashewkerne, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Physalis, Lidl Kiwibeeren, DM Bio Kokosdrink, Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren . 昼食: Banane, Bioland Heumilchkäse, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). 夕食: Iglo 8 Kräuter, Knoblauch, Magerquark, Butternut Kürbis. 軽食/その他: Breyers Delights Peanut Butter, Trauben, Zimt, Koawach Koawach Pur, DM Bio Kokosdrink, All Stars HY-pro 85 Schoko. もっと...
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2151 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 漕艇する - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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