2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
|
1199 kcal
|
脂質: 47.51g | たんぱく質: 51.59g | 炭水化物: 141.25g.
朝食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. 昼食: Nasi Putih, Telur Ceplok. 夕食: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Semangka, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Aice Chocolate, Pisang. もっと...
|
|
2723 kcal
|
運動:
階段昇降 - 5 分, 浴びる - 30 分, 皿洗い - 15 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|