2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
|
2037 kcal
|
脂質: 83.53g | たんぱく質: 101.73g | 炭水化物: 196.95g.
朝食: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Рафинад, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями. 昼食: Eco Botanica Вафли, Линия Творожная Запеканка, Самбери Салат Нептун. 夕食: Курага, Олейна Подсолнечное Масло , Котлеты, Barilla Макароны Отварные. 軽食/その他: Джин с Тоником, La Paulina Сыр Гойя, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Protein Rex Протеиновый Батончик Манго, Parmalat Молоко 1,8%, Рафинад, Кофе, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Красное Яблоко. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|