2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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1774 kcal
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脂質: 69.87g | たんぱく質: 89.40g | 炭水化物: 196.40g.
朝食: Weintrauben, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Trinkflocken, Milch 1,5%. 昼食: REWE Bio Maronen, Leichter Genuss Joghurt Dressing , Kohlrabi, Gurke (Geschält), Champignons, Ein gutes Stück Heimat Deutsche Kartoffeln , Purland Schweinerückensteak. 夕食: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, K-Classic Kochschinken in Aspik, Gut & Günstig Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot, Strauchtomaten. 軽食/その他: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. もっと...
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3016 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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