2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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949 kcal
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脂質: 43.79g | たんぱく質: 46.51g | 炭水化物: 96.06g.
朝食: AdeS Soja + Suco de Laranja, Nutrella Pão Integral, Patê de Atum. 昼食: Abobrinha Refogada, Carrefour Filet Saint Peter, Rabanetes, Azeite de Oliva, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana. 夕食: Almanara Coalhada Seca, Tabule, Almanara Esfiha Fechada, Almanara Esfira Verdura. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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