2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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1775 kcal
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脂質: 48.92g | たんぱく質: 50.98g | 炭水化物: 285.39g.
朝食: Es Teh, Pisang, Cilok, Kapal Api Special Mix. 昼食: Rengginang. 夕食: Mie Ayam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tahu Goreng, Kangkung, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Nabati Cheese Wafer, Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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