2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
|
1768 kcal
|
脂質: 72.24g | たんぱく質: 134.73g | 炭水化物: 144.45g.
朝食: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Café, Glória Leite em Pó Integral. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Linguiça Calabresa, Alcatra, Kibe Assado. 夕食: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Probiótica Whey Bar Amendoim, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral, Growth Supplements Amino Powder 10, Growth Supplements Creatina. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|