2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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961 kcal
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脂質: 29.33g | たんぱく質: 38.20g | 炭水化物: 135.48g.
朝食: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bihun Goreng, Nasi Kuning. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Tricks Baked Crisps. 軽食/その他: Kue Bolu. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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