2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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1423 kcal
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脂質: 44.16g | たんぱく質: 57.83g | 炭水化物: 198.02g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Schiacciata con L'uva. 昼食: Uva, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Pane Comune, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Pasta al Sugo di Carne. 夕食: Kinder Colazione Più , Latte Scremato, Schiacciata con L'uva. 軽食/その他: Sammontana Gelato Granulato . もっと...
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2035 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 19 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 座る - 1 時間, 読む - 1 時間 45 分, 立つ - 1 時間 35 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 36 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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