2019年 09月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
|
1746 kcal
|
脂質: 99.29g | たんぱく質: 118.25g | 炭水化物: 89.84g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Kiwi, Ovo Cozido. 昼食: Couve Refogada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Optimum Nutrition Bcaa Powder, Banana, Adaptogen Glutamine Fermented. 夕食: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|