2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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1477 kcal
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脂質: 117.28g | たんぱく質: 86.29g | 炭水化物: 29.96g.
朝食: Ceviz, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Doğal Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Domatesler, Avokado, Pişmiş Yumurta Sarısı, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 昼食: Tam Yağlı Süt. 夕食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Közlenmiş Patlıcan, Tereyağı, Dana Kavurma. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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