2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
|
1183 kcal
|
脂質: 61.79g | たんぱく質: 42.28g | 炭水化物: 122.94g.
朝食: Água com Limão. 昼食: Sonda Ameixa Vermelha, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batatas Fritas sem Gordura, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Carne de Panela, Arroz de Couve Flor. 夕食: Elma Chips Doritos Original, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes, Liv Up Espinafre Refogado, Alface Americana, Sopa de Fruto do Mar. 軽食/その他: Bolo de Caneca. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|