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tudo de novo
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104 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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1160 kcal
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脂質: 48.66g | たんぱく質: 93.01g | 炭水化物: 80.61g.
朝食: Tirolez Manteiga sem Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. 夕食: Pão Caseiro, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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