2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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2221 kcal
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脂質: 75.53g | たんぱく質: 96.91g | 炭水化物: 293.86g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Ritter Doce Cremoso de Uva. 昼食: Queijo Mozzarella, Massa Leve Capeletti de Frango, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Suco de Laranja Natural. 夕食: Mel, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Italac Leite Desnatado, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Italac Leite Desnatado, Maçãs Fuji, Lacta Chocolate Ao Leite, Kibon Sorvete de Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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2106 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 皿洗い - 15 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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