2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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1251 kcal
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脂質: 36.89g | たんぱく質: 54.45g | 炭水化物: 181.27g.
朝食: Simbat Çiğ Kaju, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. 昼食: Aşure, Pirinç Pilavı. 夕食: Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Havuç. 軽食/その他: Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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