2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 55 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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697 kcal
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脂質: 29.95g | たんぱく質: 51.41g | 炭水化物: 55.30g.
朝食: جبنه قريش cheese cottage, الحليب بنسبة 1% من الدسم, سلطة الخضر المختلطة, شاي. 昼食: اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, لحم البقر المفروم, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), شاي. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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