|
Приятно, когда утро начинается с отвеса. Причем вчера была силовая. И всё равно есть отвес! Ура!
Сегодня только бытовая активность и отдых...
|
86 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
|
2252 kcal
|
脂質: 89.37g | たんぱく質: 145.00g | 炭水化物: 214.32g.
朝食: Простоквашино Творог 2%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мясновъ Миндаль, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Рогачев Сгущенка, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо Отборное, Магнит Яблоки Новый Урожай. 昼食: Тануки Соевый Соус, Тануки Имбирь Маринованный, Тануки Чили Тай Ролл, Тануки Пеппер Лосось, Тануки Калифорния, Тануки Роллы Филадельфия, ВкусВилл Чизкейк Малиновый. 夕食: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Грецкий Орех, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Помидоры. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|