2019年 09月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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2549 kcal
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脂質: 132.84g | たんぱく質: 104.16g | 炭水化物: 198.27g.
朝食: Gekochtes Ei. 昼食: Putenbrust Fleisch, King's Crown Erbsen und Möhren, Blumenkohl (Gefroren), Milsani Creme Fraiche, Zwiebeln, Olivenöl. 夕食: Linessa Sprühsahne, Schwartau Schokosauce, Eiskugel, Sodexo Currywurst mit Pommes. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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2647 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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