fernhedの日記, 2019年 09月 26日

2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.9 kg これまでの減量分: 6.1 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:

577 kcal

脂質: 31.73g | たんぱく質: 41.52g | 炭水化物: 28.02g. 昼食: Tomater, Stekt Ägg, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). 夕食: Gurka (med Skal), ICA Rågbröd Solros, Saeby Makrillfilé i Tomatsås. もっと...

58 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, Apple Health - 23 時間　 50 分. もっと...

週に2.1 kg増量中

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