2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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1272 kcal
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脂質: 29.07g | たんぱく質: 104.43g | 炭水化物: 145.47g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Putenwurst, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 夕食: Meica Putenfleisch in Aspik, Laschinger Makrelenfilet Geräuchert. 軽食/その他: Haribo Phantasia, Bounty Bounty Miniatures, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. もっと...
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3427 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, スカッシュまたはハンドボール - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 29 分, 浴びる - 46 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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