2019年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.0 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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782 kcal
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脂質: 55.83g | たんぱく質: 53.90g | 炭水化物: 18.33g.
朝食: Egg, Fresh Pork Sausage. 昼食: Spinach , Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cucumber (with Peel). 夕食: Green Leaf Lettuce , Philadelphia Cream Cheese Original, Natural Selections Oven Roasted Chicken Breast, Low Sodium Sauerkraut (Canned), President's Choice Old-Fashioned Dijon. 軽食/その他: Bassé Raw Brazil Nuts, McDonald's Coffee (Large), Water (Bottled), Herbal Tea. もっと...
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2678 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, Body Combat - 1 時間. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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