2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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848 kcal
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脂質: 29.14g | たんぱく質: 30.08g | 炭水化物: 125.40g.
朝食: Pepaya, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 昼食: Ellenka Fiber Creme, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. 夕食: Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Perkedel Kentang, Saus Tomat, Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Merah. 軽食/その他: Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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