2019年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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1305 kcal
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脂質: 97.58g | たんぱく質: 79.59g | 炭水化物: 25.92g.
朝食: Lugen Semente de Chia, Betânia Iogurte Natural Integral, Abacate, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Quero Milho Verde em Conserva, Cebolas, Tomates, Creme de Leite Light, Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho, Salada de Folhas. 夕食: Manteiga (com Sal), Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Frito, Cebolas, Tomates, Creme de Leite Light, Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Morangos, Creme de Leite Light, Bhering Cacau em Pó sem Açúcar. もっと...
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1545 kcal
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運動:
ハイキング - 15 分, 運転 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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