2019年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 45.1 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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1299 kcal
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脂質: 48.00g | たんぱく質: 134.00g | 炭水化物: 73.25g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 夕食: Great Value Beef Chuck Tender Steak, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Great Value Kosher Dill Pickle Spears. もっと...
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2715 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 走る - 時速10km - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 17 時間 2 分, 睡眠 - 3 時間 23 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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