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Hj estou mto feliz... faziam 4 anos que meu peso não diminuía dos 69kg... ano passado nessa época estava pesando 76/77kg... hj qndo subi na balança deu 68.6kg... depois de mtos altos e baixos graças a Deus consegui diminuir um pouquinho... é um estímulo para não desistir😚😚
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68.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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561 kcal
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脂質: 18.27g | たんぱく質: 39.55g | 炭水化物: 64.50g.
朝食: Maçãs Gala, Café. 昼食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Bananas, Batata Doce, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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