2019年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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2219 kcal
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脂質: 128.94g | たんぱく質: 144.72g | 炭水化物: 127.17g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Suco de Limão, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Ovo Cozido, Morangos, Alho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas. 夕食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Suco de Limão, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. 軽食/その他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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