gogo64の日記, 2019年 09月 25日

2019年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.8 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 10.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:

1268 kcal

脂質: 36.49g | たんぱく質: 29.44g | 炭水化物: 191.98g. 昼食: Trader Joe's Brioche Buns, Tapioca Express Milk Tea. 夕食: Great Value Organic Ground Flax Seed , Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Rice with Vegetables in Tomato Based Sauce (Mixture), Arnold Whole Grain Oatnut Bread. 軽食/その他: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips (Package). もっと...

2315 kcal

運動: デスクワーク - 2 時間, 立つ - 4 時間　 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 35 分, 休憩 - 7 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg増量中


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