2019年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
|
1500 kcal
|
脂質: 65.36g | たんぱく質: 113.62g | 炭水化物: 109.79g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Брест Литовск Молоко 3,6%. 昼食: Говядина Постная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Сыр Голландский, ВкусВилл Хлеб Украинский, Брест Литовск Сметана 20%, Yelli Суп Итальянский с Мелкой Пастой Приготовленный. 夕食: Булгур (Вареный), Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, ВкусВилл Моцарелла Пикколо, Помидоры. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Яблокофф Яблочные Чипсы, Кофе с Молоком, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Село Зеленое Творог 5%. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|