alexblade33の日記, 2019年 09月 25日

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2019年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85 kg これまでの減量分: 15 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:

1918 kcal

脂質: 74.81g | たんぱく質: 148.92g | 炭水化物: 160.72g. 朝食: Hamburguesa Casera. 昼食: Hacendado Salteado de Patata y Salchicha, Plátano, Hacendado +Proteínas Leche Semidesnatada, Scitec Nutrition Whey Protein. もっと...

4391 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, スピニング (Spinning) - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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