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Quarta
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85.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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2838 kcal
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脂質: 70.96g | たんぱく質: 203.31g | 炭水化物: 354.20g.
朝食: Batavo Leite Fermentado Família, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana, Mamão Formosa, Óleo de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café, Maçã. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mavalério Cacau em Pó 100%, Maçã, Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos. 軽食/その他: Tirol Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Banana. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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