2019年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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1379 kcal
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脂質: 84.47g | たんぱく質: 103.30g | 炭水化物: 46.91g.
朝食: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Komkommer (met Schil), AH Geitenkaas 48+ Fenegriek, Dekamarkt Sportknip. 昼食: Jumbo Pijnboompitten, Jumbo Groene Pesto, Olijfolie, Gerookte Zalm, AH Rucola Sla Melange, Nevo Venkel, Gekookt Ei, Avocado. 夕食: AH Rucola Sla Melange, Uien, Tomaten, Kipfilet, Olijfolie, Knoflook. 軽食/その他: Jumbo Frambozen Ingevroren, Aldi Filet Americain, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Komkommer (met Schil). もっと...
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861 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, サーキットトレーニング - 30 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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