2019年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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1393 kcal
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脂質: 50.29g | たんぱく質: 43.31g | 炭水化物: 188.55g.
朝食: Sugar, Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. 昼食: Marks & Spencer Butternut Squash and Sweet Potato Soup, Warburtons Medium Sliced White Bread, Country Life British Spreadable (Lighter). 夕食: Quorn Chicken Fillets, White Rice (Long-Grain, Cooked), Loyd Grossman Balti Curry Sauce, Asda Mini Naan Bread. 軽食/その他: Asda Whole Milk, Bananas, Tea with Milk, Sponge Cake. もっと...
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1447 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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