|
Быстро завтракаю и на спорт.Сегодня тренировка на низ. Потом бег по району с детьми. Мой обычный ритм!
|
86.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
|
2178 kcal
|
脂質: 84.19g | たんぱく質: 153.39g | 炭水化物: 204.08g.
朝食: Nordic Овсяные Хлопья, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мясновъ Рулет по-Царски из Индейки, Мандарины, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Окское Яйцо Отборное, Геркулес Геркулес Увелка, ВкусВилл Творожник с Какао и Миндальной Стружкой. 昼食: Яблоко Зеленое, Окское Яйцо Отборное, Сокольнические Мука Пшеничная, Макдоналдс Сахар, Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное, Картофель Отварной, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка. 夕食: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Мясновъ Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|