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Jaaaaaa, geht doch 😃
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84.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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1787 kcal
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脂質: 76.16g | たんぱく質: 75.03g | 炭水化物: 209.24g.
朝食: REWE Leberwurst, Kaffee mit Milch. 昼食: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Bockwurst, Salzkartoffeln, Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Olivenöl, Möhren. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Butter, Gut & Günstig Lachsschinken, Sauerteigbrot. 軽食/その他: Gut & Günstig Frischkäse, Marmelade, Roggen Knäckebrot. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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