2019年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
|
1965 kcal
|
脂質: 41.87g | たんぱく質: 71.60g | 炭水化物: 276.06g.
朝食: Pink Lady Æbler, Rema 1000 Havregryn, Chia Frø, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Arla Cheasy Skyr Skovbær. 昼食: Valse Møllen Kerne Rugbrød, Pink Lady Æbler, Bananer, Arla Cheasy Skyr Skovbær. 夕食: Crodo Lemon Soda, Blandet Salat, Knorr Chicken Curry. 軽食/その他: Pølsehorn Rigtig, Egelykke Creme Fraiche 9%, Pink Lady Æbler, Gulerødder, Nordthy Mini Müsli Bar Abrikos, Gulerødder. もっと...
|
|
3268 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 階段昇降 - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|