2019年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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1721 kcal
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脂質: 55.79g | たんぱく質: 120.43g | 炭水化物: 191.24g.
朝食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Дело Вкуса Кнели из Индейки, Капустный Салат. 夕食: Блины на Молоке, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Суши Шоп Ролл Филадельфия. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красное Яблоко, Перекресток Инжир Свежий. もっと...
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2546 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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